黑枣
无油无面粉 运动高血脂高血压专用 布朗尼
超简单!! 用平底锅或烤箱就可以做了~ 无油无面粉 运动高血脂高血压专用 布朗尼 运动前后很适合补充 无糖可可粉 地瓜 核桃 可降血压降血脂 黑枣有丰富的膳食纤维 **蜂蜜酌量使用 文末热量註记
喝的保养品～黑木耳红枣桂圆露
黑木耳因富含膳食纤维、多糖体和抗凝血物质三种成分，不但能降低胆固醇控制血糖，也能帮助排便。丰富的果胶吸水后易膨胀所以容易产生饱足感，加上热量低是近年来热门的养生瘦身食材。不过很多人对于黑木耳的生味都有些惧怕，我家的小志先生就是，那天我把黑木耳与桂圆红枣蒸熟后，放入果汁机打成养生又养颜的黑木耳桂圆红枣露，然后拐了刚回到家的他喝。滑溜的口感的跟本来就很讨喜的桂圆红枣味，果然让他咕噜噜的喝了一大杯
养颜美容的韩式牛尾汤拉面
相较于鸡汤还会带些油脂，牛尾熬出来的汤底，油脂少胶质多（冰过后就像果冻一样ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的呢！）绝对是养颜圣品，而且萝小姐放了大量的蒜头跟黑枣，除了让整锅的汤头鲜美到没话说外，更适合在这样的天气里补补身子加强免疫力
【闷烧罐】桂圆八宝粥
最近迷上使用闷烧罐，实验几次之后发现，还是热水煮过的食材比较有好的口感！ 前一天晚上睡觉前准备食材，隔天带去上班当早餐，食材刚刚好不温不热，非常好入喉！
麻油猪心粥【大同电锅】
虽然是春天了，但天气仍然骤降，最好保暖方式除了穿多些，吃些让身体暖和的粥品，是最幸福的事了.. 麻油猪心炖粥，加了黑枣增添香气和枸杞子提味，热腾腾的让人全身暖暖的。 大同电锅好用五十年，欢迎老朋友新朋友一起分享关于电锅的大小事！ 大同3C：/
