药炖排骨
冷气团发威.来一锅药炖排骨吧!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
猪肋排+猪排骨.使用猪肋排比较吃的到肉.加一些排骨可以增加汤汁的鲜甜 药材现在超市都有卖便利包.也可以到中药店请他们配好.... (当归.川芎.熟地.党蔘.黑枣.枸杞.熟地.玉竹.甘草.红枣) - 第二步:
排骨要先烫过一遍.再用清水洗净 - 第三步:
先将中药材稍微用水冲洗一下.水滚~煮15分钟 炖煮最好使用陶锅或是砂锅.除了导热快外.汤汁也比较不会流失....且中药材最好不要使用金属锅类去炖煮.老一辈的说药效会减半喔! - 第四步:
待药材煮15分钟.再放入烫过的猪肋排.米酒...中火滚后转小火.持续炖煮1小时..... - 第五步:
简单的药炖排骨完成~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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