喝的保养品～黑木耳红枣桂圆露
黑木耳因富含膳食纤维、多糖体和抗凝血物质三种成分，不但能降低胆固醇控制血糖，也能帮助排便。丰富的果胶吸水后易膨胀所以容易产生饱足感，加上热量低是近年来热门的养生瘦身食材。不过很多人对于黑木耳的生味都有些惧怕，我家的小志先生就是，那天我把黑木耳与桂圆红枣蒸熟后，放入果汁机打成养生又养颜的黑木耳桂圆红枣露，然后拐了刚回到家的他喝。滑溜的口感的跟本来就很讨喜的桂圆红枣味，果然让他咕噜噜的喝了一大杯
2796 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将干的黑木耳洗净，用温水泡开备用
- 第二步：
把泡开的黑木耳、黑枣、枸杞、桂圆及水一起放入大同电锅的内锅中，外锅 放1杯水，按下电源，跳起后加入冰糖，外锅再放0.5杯水再按一次电源 - 第三步：
待电源跳起后稍微放凉，接着放入果汁机中打成果汁状即完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复