原味无糖优格轻鬆做 优格里面有很多的有益菌，常吃对肠胃很好。土耳其菜有很多都是以优格入菜，用大蒜优格酱一拌，都很好吃！或是优格加凉开水和盐，用电动搅拌机一搅就是酸奶，夏天的餐桌上少不了它。今天就来分享如何轻鬆在家做原味无糖的优格，我婆婆教我的，很简单，我每个星期都做！ 低卡瘦身 118 点赞 2184 浏览
草莓舒芙蕾 将自製的「整粒草莓酱」放入舒芙蕾之中，清爽的优格，没有一点奶油或油类，用玉米粉代替面粉，口感更为轻盈，如云朵如绢丝般的草莓夹心舒芙蕾就大功告成了。 将汤匙把草莓从软绵绵的舒芙蕾中整个挖出来的剧情，是一定要排进去的啦（笑），不过，动作得快一点，不然舒芙蕾不给面子，马上会把头缩进去呢。 蛋糕 110 点赞 2419 浏览
摇一摇黄金低卡鸡翅 深夜时，想吃炸鸡又怕胖，这时就来烤个伪炸鸡吧，轻轻鬆鬆不沾手又酥脆好吃。参考硅谷美味人妻的食谱，再腌鸡肉时多加了义式香料去腌，想吃辣的人可以多加辣椒粉一起腌。 鸡肉 15 点赞 2023 浏览
