低糖版野餐香蕉马芬
降低糖份的马芬不但健康更能吃得到香蕉的原味,口感是湿润并且粗犷的,很适合野餐或是当小点心。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备好所有材料。 - 第二步:
将低筋面粉、糖过筛。便加入苏打粉。 - 第三步:
用叉子把香蕉捣成泥状。 - 第四步:
加入融化的无盐奶油、无糖优格搅拌均匀。 - 第五步:
将已经搅拌均匀的香蕉泥加入面粉里面,然后滴入几滴香草精。 - 第六步:
把蛋打成蛋液,分次加入面糊里面搅拌均匀。拌匀后如果觉得太黏稠可以加一点牛奶。 - 第七步:
铺上马芬纸,用汤匙分装,每颗约八分满即可。 - 第八步:
烤箱预热190度。放入烤箱15分。可以用牙籤插入如果没有黏液状就可以了! - 第九步:
插上可爱的装饰品带去野餐看起来很厉害,其实很容易!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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