(秘诀大公开) 泰式绿咖喱
会说秘诀大公开是我想台湾还没有人公开这个技巧过(至少我没有看过),到底绿咖喱要怎样煮才浓、纯、香还颜色漂亮,而且不用加一滴油,这次一口气让你全知道,重要的是还很简单!! *步骤1.2是重点,一定不能省略。,欢迎大家到我的粉丝专页:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
首先直接将椰奶下锅,用中小火煮到浓稠状。 - 第二步:
等椰奶炒到浓稠且感觉出油后,加入绿咖哩,并且把咖哩酱炒香。 - 第三步:
接着将鸡肉倒入锅内且煎至微焦后,加入高汤并煮滚。 - 第四步:
高汤煮滚后,放入柠檬叶和茄子,并炖煮至鸡肉熟透。 - 第五步:
最后加入鱼露、糖调味后,放入辣椒段、九层塔并拌煮30~60秒就完成了,是不是超简单!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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