泰式清蒸柠檬鱼

家人说泰式清蒸柠檬鱼在家里吃就好了! 泰式柠檬鲈鱼,学会了就不用再找泰国餐厅去吃了,妈妈做的跟餐厅一样好吃 (•‿•) (•‿•) (•‿•)
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材料单

  1. 1条鲈鱼
  2. 少许盐
  3. 1把香菜
  4. 5瓣大蒜
  5. 适量柠檬片
  6. 3支辣椒
  7. 适量芹菜叶
  8. 4-5颗柠檬
  9. 少许红辣椒丝
  10. 和柠檬汁等量鱼露
  11. 5支香茅(去腥用)
  12. 柠檬汁的一半量糖
  13. 少许开水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1-1. 将买回来的鲈鱼清洗干净,上锅蒸之前的20分钟,在鱼的表面涂上薄薄的一层盐. 1-2. 准备其他所需的食材.
    泰式清蒸柠檬鱼 的加工步骤
  2. 第二步:
    将香茅洗干净,拍扁并切段,排在放鱼的盘子上.香茅是当地人用来去鱼腥味的方法.
    泰式清蒸柠檬鱼 的加工步骤
  3. 第三步:
    将洗净,抹好薄盐的鱼放在香茅上.
    泰式清蒸柠檬鱼 的加工步骤
  4. 第四步:
    4-1 准备柠檬鱼酱汁. 包括: 洗干净香菜,大蒜去皮切小块,辣椒切段,挤好柠檬汁,并依照挤出柠檬汁的分量,准备等量的鱼露和 1/2分量的糖. 4-2 将酱汁的材料放入食物搅拌机打碎. 4-3 倒出酱汁,并尝尝味道, 酱汁应该偏咸,而且应该要有将近一个饭碗的量,如果不够,可以加一点开水.
    泰式清蒸柠檬鱼 的加工步骤
  5. 第五步:
    打好的柠檬鱼酱汁.
    泰式清蒸柠檬鱼 的加工步骤
  6. 第六步:
    准备摆盘的柠檬片,辣椒丝,和芹菜叶.
    泰式清蒸柠檬鱼 的加工步骤
  7. 第七步:
    锅中加水大火滚开后,将鱼放入锅中大火蒸12分钟. 拿出来前,用筷子插入鱼身最厚的部分,如果很顺利地插入,表示已全蒸熟. 蒸好后,趁热取出底下的香茅.
    泰式清蒸柠檬鱼 的加工步骤
  8. 第八步:
    淋上酱汁,摆盘后即可上桌食用后酸酸辣辣的,很开胃.
    泰式清蒸柠檬鱼 的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.用鲈鱼或吴郭鱼做清蒸柠檬鱼都好吃.
2.当地人用香茅来去腥,效果不错. 如果有米酒,用米酒去腥即可.
3.泰国柠檬比较圆,相对地没那么大,所以用的个数比较多. 建议酱汁准备多一点,满满地淋在鱼上,味道才足才好吃. 如果没有食物搅拌机也没关係,将酱汁食材切细剁碎一些,一样好吃.
4.鱼蒸太久肉不嫩,没熟则很难吃,依照鱼的大小适度调整时间,一般我都抓10-12分钟.
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