保温焖烧杯泰式绿咖喱鸡肉--布朗阁楼
最喜欢在中午享用泰式绿咖喱 浓郁的滋味和香辣的口感 可以一扫工作的郁闷 配上满满的蔬菜 更是营养满分
2506 阅读
110 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材:将各种蔬菜及鸡肉切成一口大小即可，绿咖哩使用的是市售的绿咖哩罐头
- 第二步：
先稍微将鸡肉表面煎过
- 第三步：
将所有食材及绿咖哩罐头放入锅中，汤头滚了之后就可以放入已经预热过的保温杯中
- 第四步：
三小时后开瓶即可食用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复