韭菜盒子
纯粹的面粉香,包裹着丰富内馅...一口咬下,韭菜的甜,油豆腐的软,蛋皮的香还有绞肉的咬劲再加上冬粉的Q弹,早上吃一颗心情都愉快了起来~ 欢迎到我的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
韭菜花洗凈沥干切成约1公分小段,香菇虾米切末,红葱头切片,油豆腐切方丁,打一颗蛋煎成蛋皮并切成与油豆腐同等大小方块。 - 第二步:
锅内放约2匙沙拉油,先下红葱头爆香后,一边放绞肉炒到肉变白,一边放油豆腐略煎,再将三种食材混炒后,中间空出来爆香香菇和虾米末,香味出来后再次混匀,并下白胡椒粉和酱油拌炒上色,接着放入韭菜花和冬粉,并且下香油、盐、胡椒盐、香菇精调味,略为拌炒后关火放凉备用。 - 第三步:
取一锅准备和面,先下滚水,边用筷子边搅,儘量让面粉都能接触到滚水,接着放冷水,搅拌到没水份后改用手揉面,成型后倒在工作檯上,洒些干粉,轻鬆的揉面,揉到均匀即可滚圆并用保鲜膜盖住,鬆弛5分钟。接着分成8份,滚圆后沾些干粉,桿成圆形,不要桿太薄,否则包馅容易破。 - 第四步:
将内馅放置于面皮中间,儘量压一下内馅,避免太鬆散,接着对摺,把边缘压紧(看起来好像Open将),也可以包花边,取一边的角,以15度角摺上后按压,每次按压会产生一个尖角,重复往15度角摺起并按压,直到面皮边缘滚成花边。以烘焙纸,隔开每个韭菜盒,放冰箱冷冻可保存1-2週。 - 第五步:
现包现吃最新鲜,平底锅放半匙沙拉油,小火慢煎,煎到两面金黄即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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