中式炸春卷
外皮酥脆,内馅滑口实在,用煎炸的方式让春卷不会过于油腻哦!.
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将干香菇泡软切丁、红萝卜刨丝、蒜头及葱切末、冬粉以热开水泡20分钟,沥干后用剪刀剪成细末段、猪绞肉以少许的米酒、蚝油、香油稍为腌渍备用。 - 第二步:
热锅加1匙油,将猪绞肉下锅爆香,待猪绞肉稍为变色后,再把香菇丁、红萝卜丝、蒜末、冬粉、葱末放入锅内,以蚝油、胡椒粉、冰糖来调味,放半杯水煨煮,待收汁后盛盘放凉备用。 - 第三步:
撕一大面的保鲜膜,将春卷皮舖在上面,将炒好的料放一匙在春卷皮上,对摺包妥,用一点面粉水来黏住开口处,待全部包好后,将春卷放入冷冻一个小时定型再煎炸。 - 第四步:
热锅放5-6匙的油,以中小火来煎炸春卷,待两面都煎酥黄后,就可以盛起,沾酱以甜辣酱来搭配口感更佳哦!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
使用少量的油量来煎炸,既不浪费油又健康哦!
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