汤
家家户户中常常以鸡肉和排骨作为汤品的基底，再加上可以带出食材鲜甜的红萝卜、冬瓜、蔬菜等，饭后来一碗热腾腾的汤，才像真正完成美好一餐啊～
低糖料理 百花椰浓汤
冷天就是想喝汤! 火锅的汤, 老实说喝太多也不太好后想喝浓汤, 又怕太腻后清汤....呃....今天不想喝😅😅 假如有这个想法的你, 今天就可以考虑试试看这一道浓郁但却一点都不腻的低糖百花椰浓汤喔~ 没有太多的调味料, 可以喝到天然的蔬菜清甜味, 还可以不用担心喝太多会发胖这件事情~ 一举多得啊!
红枣枸杞蒜头鸡汤［电锅料理］
生完小孩后忙于照顾小孩，很久没写食谱了。最近天气乍暖还寒，一不小心感冒了。因为要喂母奶，不想吃药，所以想靠食疗来抵抗感冒。蒜头有抗炎杀菌的功效，对喉咙、鼻腔发炎很有帮助；姜有驱寒的功效，可以驱走体内寒气；感冒时眼睛很干，吃点枸杞可护眼明目；体虚时吃点红枣可补血；加上鸡肉有丰富的蛋白质，可增强免疫力。患上感冒的朋友，可试试煮这个汤，煮完后要趁热喝，而且要吃汤渣，这样感冒很快就好了🙈
