汤
家家户户中常常以鸡肉和排骨作为汤品的基底，再加上可以带出食材鲜甜的红萝卜、冬瓜、蔬菜等，饭后来一碗热腾腾的汤，才像真正完成美好一餐啊～
健康低卡美颜点心：桃胶雪燕汤（电锅）
这道是大推的点心，嘴馋肚子饿的最佳食物。 桃胶又可以抑制血糖的震荡，所以对于减肥是相当好的！而且只需要一点点就可以煮超大一锅，有些人会加入白木耳，但通常我煮一锅5天才吃的完，白木耳其实是不能久放在冰箱！！！如果你吃的快也可以加更好吃😋 只要跟有关健康、变漂亮、变瘦我都爱😂
秋季养肺护肤－懒人电锅银耳梨子汤
中医认为，五行 （ 木、火、土、金、水 ） 分别对应人体五脏 （ 肝、心、脾、肺、肾 ） 及一年四季。 五行中，白色入肺对应秋季，这时多吃白色食物，可缓解秋燥伤肺，滋阴润燥，让皮肤也舒缓保湿，养颜美容。 银耳是自古以来的美容圣品，又称平民燕窝，而梨子润肺、止咳、消痰、降火，但性寒，体质性寒者不宜多食，所以炖成汤，缓解其寒性。 另外加入红枣和枸杞补血养颜，就是一道简易养生美容甜品啰。
绿豆薏仁汤【零失败料理】
很多人觉得绿豆汤这么简单的料理，随便煮都不会失败。但，还真是有人绿豆煮不开、煮不透～ 我在准备做厨娘前根本连绿豆汤都不会煮！请教了亲爱的妈咪后，获得必胜口诀，履试不爽～ 分享给煮不出成功绿豆汤的人唷～ 💯
酷酷扫时 妈会做的食疗汤品-雪梨炖炙黄麻
视频做法看这里 ＿ 秋冬季节变换及温差大，就咳个不停，一个雪梨是不错的滋润选择！「雪梨炖炙麻黄」是香港注册中医师彭明慧的推荐秋冬食补，可平喘化痰、化痰润肺，让你不再酷酷扫
汤清、豆软Q又省电的绿豆甜汤
对欧洲人而言，绿豆甜汤是很奇怪的一个概念，因为这里豆子是吃咸的，很少吃甜的。 在芬兰这里我没有特殊的汤锅，只好用特殊的方法。我都将豆子冷冻后再去煮，用低温及水去破坏豆子内部，大火煮滚后，中火煮15分，再闷一下，这样煮出来的绿豆就很容易煮烂，又省电，汤清且豆亦绵密，是我喜欢的口感。 影音说明如下，谢谢您的观看!
