酷酷扫时 妈会做的食疗汤品-雪梨炖炙黄麻
视频做法看这里 ＿ 秋冬季节变换及温差大，就咳个不停，一个雪梨是不错的滋润选择！「雪梨炖炙麻黄」是香港注册中医师彭明慧的推荐秋冬食补，可平喘化痰、化痰润肺，让你不再酷酷扫
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
中药行买的药材洗净后，炙黄麻可先用蜂蜜煎过
- 第二步：
雪梨去蒂、去芯切片，果皮浸软切丝
- 第三步：
将食材全部放进锅内
- 第四步：
加入 1公升水浸泡半小时
- 第五步：
隔水炖 2.5小时，就完成啦！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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