义大利番茄蔬菜汤@188懒人料理
番茄加上蔬菜熬成汤底，加上义大利面、培根或德式香肠就是好吃又有饱足感的浓汤面，或是加上鲜虾、蛤蜊又可变化成浓郁鲜甜的海鲜汤了~ 一锅到底！一试上手！最新食谱请上《188懒人料理》粉丝团，跟着Toby一起来作菜!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
番茄划十字用热水烫过去皮，番茄、洋葱、马铃薯及芹菜切丁，蒜头、香肠切片 - 第二步：
橄榄油爆香蒜头，加洋葱、芹菜拌炒至变软 - 第三步：
加番茄丁、半罐高汤及水至淹过食材，撒上义大利香料炖煮15分钟 - 第四步：
加入义大利面、马铃薯煮7~8分钟(我用的是迪士尼公主系列包装写7-9分钟，请大家依照包装说明调整时间) - 第五步：
最后加入花椰菜、香肠，煮至花椰菜熟了，起锅，撒上点黑胡椒就可以开吃了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.德式香肠可以用培根代替，如果是用培根要先入锅炒香，如果是跟我一样用香肠，就等最后跟花椰菜一起放就好了，不然煮到没肉味了~2.番茄去皮只要用热开水冲泡一下就可轻鬆撕掉了，切丁前可先把籽去掉，这样汤底会比较清一点。
3.家里有小女孩的，可以用公主系列来骗一下，蔬菜整碗吃光光~
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