蕃茄蔬菜汤（不加蕃茄酱）
汤汁鲜甜好喝😋 完全天然食材烹调，不添加蕃茄酱。
1040 阅读
11 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
起锅加入油，油热后下红萝卜炒一下。
- 第二步：
下洋葱炒一下
- 第三步：
下切成小丁的蕃茄，炒至蕃茄软烂。 ☘️我事先已将蕃茄製成泥状，这样烹煮比较快，因为炒到蕃茄软烂必竟需要一些时间。
- 第四步：
加水入锅开始炖煮
- 第五步：
煮至红萝卜快熟时，即可加入高丽菜一起煮。 蔬菜煮熟后，加入盐及烹大师调味，最后加入葱花搅拌一下即可起锅啰😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复