木瓜鸡脚汤

品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
icook 2758 阅读

材料单

  1. $5花生
  2. $5眉豆
  3. 4粒蜜枣
  4. 1个木瓜
  5. 12隻鸡脚
  6. 因个人议定清水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    洗掉鸡脚,去指甲。 木瓜去皮,去种子。 花生,眉豆用水沉,清洗。 蜜枣清洗备用。
  2. 第二步:
    鸡脚飞水后,冷水冲洗 (备用) 木瓜切件 (备用)
  3. 第三步:
    所有材料放入汤煲,中大火滚30-45分钟后,饮得

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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