满料海鲜味噌汤
满料的汤增加饱足感，15分钟即可上桌。 也可以加入两球乌龙面煮成汤面 适合同居男女小夫妻快速方便的料理。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将食材准备好
- 第二步：
将A食材煮滚后小火煮五分钟让洋葱和鲑鱼甜味煮入汤里浮渣挑出，完成后昆布丢弃。
- 第三步：
大汤匙加入味噌捞一些热汤将味噌混匀后再倒入汤里
- 第四步：
依序加入蛤蜊 、蛋花、豆腐丁、海带芽、细柴鱼、葱花、调味即完成
- 第五步：
完成。 也可以加两球乌龙面当作一餐
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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