韩式猪骨汤
韩式猪骨汤,自己在家料理也不会太困难! 自己料理,口味咸度自行斟酌, 猪骨可以大量大量加下去, 非常美味! 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 欢迎莅临我的粉丝团"Sidney的厨房乐园"后/
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
猪脊椎骨川烫,洗净备用, 猪骨建议选择肉多一点的,成品会更有满足感 - 第二步:
取一汤锅, 锅中放入清水或高汤, 我这次使用日式减盐高汤包, 一般做这道料理我会使用昆布高汤, 冷泡昆布高汤做法, 将昆布约30公分剪成小段,泡在1500cc常温水中一夜, 即可使用 - 第三步:
高汤沸腾之后, 放入已川烫洗净的猪骨 - 第四步:
放入蒜头,姜片以及青葱 我将青葱绑成一束,等会儿较好取出 - 第五步:
1.5-2大匙的韩式黄豆酱(咖啡色包装) *黄豆酱会因为长时间炖,随着汤汁减少而让汤汁变咸, 所以要酌量依个人口味增减! *放入黄豆酱一起熬煮,可以让猪骨风味更佳 - 第六步:
盖上锅盖,炖煮约70-90分钟,直至猪骨上的骨边肉柔软 - 第七步:
炖煮过程中可以先将大白菜烫软, 等会儿加进去比较不占空间 - 第八步:
经过1.5小时炖煮之后,肉也柔软了! 将葱束与姜片取出 - 第九步:
放入切丁状的洋葱与大白菜, 传统韩式猪骨汤此时会放马铃薯, 但我为了减少碳水摄取,选择不放! 若喜欢马铃薯的朋友,可以在此时,将马铃薯切块加入, 此时加入可以控制马铃薯软度, 不会让整锅汤因马铃薯煮过头而糊糊的! - 第十步:
再加入调味料, 韩式辣酱(红色),甜辣感 韩式辣椒粉,汤头呈淡红色来源 带籽辣椒粉,辣味来源, - 第十一步:
鱼露一大匙, 继续小火烹煮至马铃薯软化, - 第十二步:
即可上桌享用, 上桌时可以在上头装饰些 切段辣椒以及青葱段, 最后撒上自行缴打细碎的白芝麻粉或是紫苏籽增加风味, 即可享用
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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