多彩汤圆包蜜薯
运用各种天然食材和糯米粉揉合在一起,玩出彩色的汤圆,里面包裹着甜蜜蜜的地瓜泥,不论视觉、味觉都让人惊喜呦! 喜欢请按『订阅』支持呦^^ 来♥甜姐儿玩厨艺♥粉丝团找美味
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将所有地瓜泥切片,外锅放0.7杯的水入电锅蒸熟,拿出压至成泥分成2份--40g和150g,40g待会要和糯米粉60g一起揉,150g的地瓜泥要当内馅,趁热加入奶油(可不加)及糖(可不加)拌匀备用 - 第二步:
取4个碗,白汤圆放糯米粉60g,黄汤圆放糯米粉60g加地瓜泥40g拌匀,咖啡色汤圆放糯米粉60g加黑糖粉1大匙拌匀,绿色汤圆放糯米粉60g加抹茶粉1茶匙拌匀, 备用 - 第三步:
白汤圆的糯米粉取约20g加水成小粉团(水要分次慢慢加,不要太黏),煮一锅水,水滚加入小粉团煮到浮起来即可捞起放在剩余的40g糯米粉一起搓揉,中途加入适量的水,最后成团不黏手(水要分次加,不要太黏),其他3个颜色的糯米粉作法同上 - 第四步:
每个粉团搓成长条状结合在一起,约0.3公分切一份,分别包入地瓜馅,煮一锅水,水滚加入汤圆煮到浮起来即可捞起
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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