省瓦斯红豆汤汤圆
有时想吃红豆汤还需等红豆泡开。现在有方法可省步骤,快速煮好红豆汤。快学起来,来碗热呼呼红豆汤汤圆吧!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
以电动热水壶先煮一壶热水约两千c.c备用..红豆稍微洗净沥干,取一汤锅将红豆倒入,开火炒豆子。豆子炒至冒白烟加入些微热水继续炒红豆,炒至水快干微冒烟。关火盖锅盖焖五分钟。 - 第二步:
上述炒红豆并加热水续炒,关火盖锅盖闷五分钟步骤重复约3.4次 - 第三步:
开锅盖倒入适量热水炖煮红豆约20分钟(全程盖锅盖)。之后关火稍闷个10-15分钟(若口感喜爱较软可继续炖煮)之后加糖搅拌均匀即可 - 第四步:
另起一锅汤锅煮热水。待水滚后下汤圆,汤圆浮起三至五分后即可取出。 - 第五步:
将汤圆倒入红豆汤中,完工。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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