冰心绿豆糕 (免浸泡)食谱
YouTube影音版食谱: 冰心绿豆糕免浸泡,只要有电子锅就能搞定!我的食谱甜度较低,请依照个人口味增加糖量。深绿色的冰心绿豆糕我是用抹茶粉染色,所以绿豆糕吃起来还有抹茶的香气。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
首先把绿豆仁洗干净,多洗几次,洗到水不会变色即可。 - 第二步:
把洗干净的绿豆仁放入电子锅的内锅中,并且加入600ml的水,按白饭模式煮60分钟。 - 第三步:
接着用饭匙把绿豆压成绿豆泥。 - 第四步:
接着可以选择把绿豆泥过筛,这样子会得到更细緻的绿豆泥。(这边会花比较久的时间) - 第五步:
拿一个平底锅开中小火,先放入无盐奶油,再放入过筛后的绿豆泥,炒一下并且搅拌均匀,再倒入15g的油(一般蔬菜油即可)。 翻炒过后再加入糖,我这边加入的糖非常少,超低糖版,请依照自己口味加糖。 翻炒至完全滑顺即可。 - 第六步:
接着把绿豆泥分两半,其中一半加入抹茶粉且混合均匀。 - 第七步:
分成每个40g的小团子,用模具压出花纹即可。 - 第八步:
放入冰箱冷藏之后就可以享用啰~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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