五谷杂粮
五谷杂粮包含玉米、藜麦、燕麦、糙米、绿豆、红豆等，可以帮助维持健康，但也要适量摄取喔！消化能力不好、贫血的人，以及患有肾脏病、糖尿病、癌症的族群，都不适合食用过量的五谷杂粮。
ViVi，娃娃菜炒玉米
最近爱吃娃娃菜跟甜玉米，干脆一起来做菜。北海道甜玉米颜色像是奶白色，不是纯然的白，也不是金黄色的黄，带着淡淡的黄色，刚好买了当令的娃娃菜，就想用这两个蔬菜来搭配，做一道清淡的料理。 我剥了一些娃娃菜嫩嫩的小芽来做搭配。
