五谷杂粮
五谷杂粮包含玉米、藜麦、燕麦、糙米、绿豆、红豆等，可以帮助维持健康，但也要适量摄取喔！消化能力不好、贫血的人，以及患有肾脏病、糖尿病、癌症的族群，都不适合食用过量的五谷杂粮。
ღ小吟爱做菜ღ苹果+蜂蜜马铃薯鸡肉咖喱
不爱吃咖喱的我和女儿 既然我2人爱上ㄌ~(^0^) 苹果+蜂蜜马铃薯鸡肉咖喱 这次煮ㄌ一大碗水碟盘的量 没想到~每个人都说好吃 而且还要求晚上还要~吃 简单方便又好吃~~直得一试喔~
【信丰农场】红藜醋饭
寿司、饭团……简单的醋饭可以随意添加喜欢的食材，做成便当出游上班都适合！醋饭可以杀菌、预防动派硬化和高血压，更可以刺激胃酸分泌，帮助消化。 【红藜功效】 高钙高铁高蛋白、防便秘、防贫血、抗忧郁、抗氧化、抗肿瘤、促进生长、提升免疫力、改善心血管疾病、保护肝脏…还有更多在网站！ 《信丰农场》官网：/
