早餐：天贝套餐

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

2005 阅读 112 点赞

材料单

60克天贝
适量双色起士丝
一瓶黑木耳露
2匙即时燕麦
适量新鲜蓝莓
2颗黄金奇异果

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
天贝先进烤箱烤一下再加双色起士丝再烤
第二步：
燕麦片热水泡开加入瓶装有机黑糖黑木耳露
第三步：
新鲜水果

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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