牛蒡芡实莲子百合萝卜汤
牛蒡其独特的味道，用来煲汤令汤品更鲜甜清香，除了有降血压、血脂、血糖的功效，还能降低体内胆固醇，有助预防中风等功效。 此汤适宜新陈代谢差、失眠、火气大及消化不良的人士饮用。
五谷杂粮
五谷杂粮包含玉米、藜麦、燕麦、糙米、绿豆、红豆等，可以帮助维持健康，但也要适量摄取喔！消化能力不好、贫血的人，以及患有肾脏病、糖尿病、癌症的族群，都不适合食用过量的五谷杂粮。
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