五谷杂粮
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五谷杂粮包含玉米、藜麦、燕麦、糙米、绿豆、红豆等，可以帮助维持健康，但也要适量摄取喔！消化能力不好、贫血的人，以及患有肾脏病、糖尿病、癌症的族群，都不适合食用过量的五谷杂粮。

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菱角酥

菱角酥

秋天正式进入了菱角的产期，在市场买了一斤新鲜现剥的菱角仁回家料里，除了煮排骨菱角汤之外，也顺便炸了一些菱角仁，做成菱角酥当零食吃~
菱角
沙茶虾仁炒玉米

沙茶虾仁炒玉米

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
玉米
红豆年糕

红豆年糕

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
红豆

炼乳焦糖爆米花

炼乳焦糖爆米花
炼乳焦糖爆米花
炼乳焦糖爆米花
这个应该很多人都会吧！ 记得国小好像有ㄧ堂实验课老师就要我们带玉米粒和蜡烛去爆了... 今天下午就爆了ㄧ些给艾宝和自己当点心... 玉米粒只要ㄧ米杯就爆到吃不完了... 周末假日拿来配DVD超正点的... 宝宝想吃零嘴爆米花是个很不错又方便的选择呦~~
五谷杂粮
黑豆饭

黑豆饭

香甜美味的黑豆饭，健康无负担！ 更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》
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