马铃薯乱炖
清冰箱或家里没菜时的好帮手. 可以配饭吃OR拌面.
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
洋葱切丝,红萝卜,豆腐,马铃薯切块. 全部放到锅子裏. - 第二步：
倒入[调味料] - 第三步：
加水到和食材平高或是稍低的高度. - 第四步：
煮到食材软化,约30分钟. - 第五步：
配白饭OR拌面吃
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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