自做优格(用电锅)~用奶粉

*市售优酪乳+奶粉+大同电锅->就可轻松美美在家做优格唷! *奶粉: 全脂.低脂.脱脂皆可 后怕胖可用脱脂/低脂奶粉 , 而做给小朋友吃可用全脂奶粉. *优酪乳: 原味or无糖皆可(不要选水果口味优酪乳~有香精,对身体不好)..
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材料单

  1. 0.9杯奶粉
  2. 3杯冷水
  3. 150cc(1小瓶)优酪乳(市售)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    食材: 奶粉 . 优酪乳
    自做优格(用电锅)~用奶粉的加工步骤
  2. 第二步:
    DIY工具: 玻璃盒(耐热400度). 汤匙 . 米杯. 筛网 . 小铁锅 . 蒸架. 保鲜膜(耐热110度以上) . 干布(干净的布皆可).
    自做优格(用电锅)~用奶粉的加工步骤
  3. 第三步:
    先将 奶粉0.9杯 + 冷水3杯 -->冲泡搅拌均匀(无颗粒粉未 , 可用筛网来辅助过筛杂质).
    自做优格(用电锅)~用奶粉的加工步骤
  4. 第四步:
    电锅外锅(水量-米杯核度3)先煮"牛奶"(用铁锅装+汤匙). -->待烹饪键跳起,等5分钟,再拔掉插头.
    自做优格(用电锅)~用奶粉的加工步骤
  5. 第五步:
    取出牛奶-->隔冷水降温(完全冷却) .
    自做优格(用电锅)~用奶粉的加工步骤
  6. 第六步:
    再倒入优酪乳混合,用汤匙搅拌均匀(约拌个50下). ps.如果牛奶太烫,菌会被杀死-就不能凝固.所以务必要等牛奶"完全冷却"后才倒入优酪乳.
    自做优格(用电锅)~用奶粉的加工步骤
  7. 第七步:
    玻璃盒用饮水机的热水冲烫过(消毒),再将(6)倒入. 最后包上保鲜膜(防坏菌进入及水珠滴入)
    自做优格(用电锅)~用奶粉的加工步骤
  8. 第八步:
    电锅 : 外锅不放水 , 只插电保温(絶不可按"烹饪键") , 电锅底部放"蒸架"+"干布"+(7)玻璃盒, 盖上电锅锅盖(全盖). -->保温2小时30分(用手机闹钟设定提醒)...*时间到,拔掉插头,取出待凉即冷藏.
    自做优格(用电锅)~用奶粉的加工步骤
  9. 第九步:
    成品~优格~ 入口即化 , 真想要"硬实一点"的优格,建议可将0.9杯奶粉改为 -->1杯奶粉.
    自做优格(用电锅)~用奶粉的加工步骤
  10. 第十步:
    优格~搭"自製-凤梨果酱"营养又好吃. *自製--凤梨果酱做法: *自製--奶酥酱: >
    自做优格(用电锅)~用奶粉的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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