3种材料♡果酱舒芙蕾♡
利用家中常备的鸡蛋、砂糖及果酱,3种材料、30分钟完成入口即化的迷你舒芙蕾!少了熬煮卡士达酱的过程,也无需面粉,搅搅拌拌10分钟就可进烤箱,步骤简单却美味不减,适合初次制作舒芙蕾的朋友们放手尝试,一起享受看着舒芙蕾在烤箱中长高高的幸福感吧~♡
2602 阅读
120 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
使用直径7cm/高度4cm/容量100 c.c.的小烤皿,约可做3份 - 第二步:
所有材料准备好,打开烤箱预热至200度C(400度F)。 - 第三步:
烤皿内侧均匀抹上/刷上薄薄一层软化的无盐奶油。 - 第四步:
倒入细砂糖,轻轻转动,使砂糖附着在烤皿底部与侧壁上,最后轻拍几下倒出多余的砂糖,将完成的烤皿冷藏备用。 - 第五步:
鸡蛋分成蛋黄与蛋白两部份,蛋黄与果酱(这里用的是草莓果酱)搅拌均匀。 - 第六步:
磨入适量柠檬皮屑拌匀(此步骤可省略)。 - 第七步:
蛋白以搅拌器高速打至蓬鬆成形、拉起可见小小的尖角后,加入1小匙细砂糖,高速续打至硬性发泡。 - 第八步:
将步骤(5)倒入打好的蛋白霜中,以橡胶刮刀轻柔翻拌均匀。 - 第九步:
平均倒入烤皿,以抹刀将表面刮平。 再以「拇指+食指」抓着烤皿边缘绕一圈收边。周围擦拭干净,放上烤盘。 - 第十步:
送入烤箱中层后(若烤箱高度较低,请放在下层,预留膨胀上升的空间),立即将温度降至190度C(375度F),烘烤约12~15分钟取出,洒上细糖粉,趁热享用。 - 第十一步:
打开烤箱放入烤盘的过程中,烤箱温度多少会因冷空气注入而下降,因此先开烤箱预热至较高的温度,待舒芙蕾入烤箱后,再降至190度C(375度F),可确保舒芙蕾一开始烘烤的温度就正确。 - 第十二步:
烘烤时间请依自家烤箱状况做调整,以我家的烤箱来说,放在中层, 烘烤12分钟时,膨胀升高的舒芙蕾表层已经出现咖啡色的脆皮,从中心挖取食用还是较湿润的慕斯口感,烤至14分钟左右会比较像海绵蛋糕:)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复