麻豆碗粿
卤了肉燥吃不完?吃腻了吗? 就加个水煮蛋蒸成麻豆碗粿啊!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
滷肉燥 猪油少量,葱,洋葱丁,夹心肉中绞肉,拌炒至金黄色。 再放油葱酥,黑白胡椒粉,五香粉,八角粉,酱油,米酒,水,糖,鲣鱼粉,红辣椒1条。 煮沸,再转小火闷煮40分钟以上。再熄火闷10分钟。 - 第二步:
蛋2个,放在电锅蒸架上,外锅1/4杯水,蒸至按键跳起来,去壳,1切为4。 - 第三步:
麻豆碗粿/8碗 再来米粉240g 玉米粉or太白粉60g 水800cc 以上先拌匀,再加入沸水1000cc拌匀。 #放在瓦斯炉中小火,搅拌至浓郁,再用硅胶刮刀,挖到碗中8分满,铺上肉馅料,各1/4颗蛋 - 第四步:
把滷肉燥和肉汁淋在碗粿上,切1/4的蛋放在上面,再放在沸水中蒸:40分钟,闷10分钟。 取出放凉,再覆盖保鲜膜,放冷藏,食用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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