简单又好吃三色斋
吃肉吃多了急需一道素菜解解腻，278再适合不过了！营养又爽口！ 甜酸斋很开胃，蚝油斋很下饭，咖喱斋很香浓！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
油面筋汆水2分钟，帮助去油
- 第二步：
捞起压干水分才可以吸收酱汁
- 第三步：
准备3款酱汁
- 第四步：
锅裏加酱汁，一个面筋剪两份，放进锅裏
- 第五步：
盖盖小火煮5分钟
- 第六步：
5分钟后，开盖翻炒直至酱汁变浓稠即可，甜酸斋和蚝油斋做法一样
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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