影音食谱: 不加牛油的素食麻辣火锅酱
会开始着手做不含牛油的素食麻辣火锅酱, 纯粹是为了健康着想, 而且, 有些朋友并不吃牛肉. 在这食谱当种, 我用了魔鬼椒, 毒蝎椒,和泰国辣椒, 用甘草粉来中和辣度. 请点击链接,观看视频.
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
撕开五香滷包,倒出香料泡水备用. 将干辣椒浸水, 待软后再将干辣椒切成末或用食物处理机打碎, 魔鬼椒, 毒蝎椒和泰国辣椒切成末备用。 - 第二步:
火开到中高温, 热锅, 将蔬菜油放入油锅中,将辣椒酱放入油锅,稍加搅拌, 放入芹菜梗, 将八角, 草果, 花椒粒放进滤网, 放进油锅, 用慢火炒. - 第三步:
待油滚了之后, 加入姜末, 稍加搅拌, 待油滚之后, 取出芹菜梗,和装有香料的滤网. 把八角跟草果加入油锅. 然后, 加入浸湿的辣椒末, 稍加搅拌. 温度稍微调低到中温 (4), 油滚了之后, 泰国辣椒末, 稍加搅拌. 重复同样的动作, 加入魔鬼椒末, 毒蝎椒末 - 第四步:
油滚后, 加入沥干水分的香料包, 稍加搅拌. 重复同样的动作, 将五香粉, 辣椒粉, 胡椒粉, 加入油锅, 炒至油滚. - 第五步:
加入盐,甘草粉调味, 将火调小 (3), 慢火炒10分钟即成麻辣酱锅底。 - 第六步:
稍微冷却后, 将八角, 草果取出, 用手动搅拌机将酱料打碎. 麻辣锅底酱即完成.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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