副食品 米豆泥 4M-6M
米豆含有丰富的蛋白质，宝宝在还不能吃鸡肉泥时可以用米豆补充蛋白质。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
清洗完，泡水泡一个晚上。
- 第二步：
去皮（怕胀气，另外有在去皮过程中发现里面有虫虫，好险有去皮不然就吃下肚了。）
- 第三步：
放入电锅蒸煮，内锅水加到淹盖过米豆。
- 第四步：
打泥製成冰砖。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
米豆可去皮也可不去皮。米豆又叫黑眼豆，可在五谷杂粮行购买或者上网购买。
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