五辛素
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五辛素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)， 他们吃植物性食物（包含植物五辛： 葱、蒜、韭、荞及兴渠）、豆类、谷类、蛋及乳制品。

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伪牛排(素牛排)

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日剧家政夫三田园第二部第四集的雇主山脇家在办丧事必须要吃斋，但大女儿却嚷着想吃肉，家政夫三田园便为他们做了这道素牛排，说冷冻又自然解冻的豆腐煎ㄧ煎，味道和口感会很像牛排？！真的假的？一起试试吧！
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泰式蒟蒻坚果沙拉

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蒟蒻是热量极低且具有饱足感的食材，减重时期请多加善用。 另外添加几种坚果，兼顾美味与营养！ (483 kcal)
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葱花辫子面包

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葱花味的面包果然都好吃，妈妈看了《营业中》后说想吃葱面包，正好我一直想挑战辫子的做法，今天就来满足一下家人的心愿。
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红烧铁板豆腐

红烧铁板豆腐

去吃铁板烧每次都必点的铁板豆腐， 相信有些人也很爱吧， 那就自己动手做做看 。
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咖喱青椒炒洋葱

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叶菜类贵松松时，用根茎类的菜也能吃出健康与美味！ 咖喱粉可把青椒的味道减低，让大人小孩都好下饭的料理。
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凉拌素鸡(下酒菜)

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外面小吃店，一份30元份量也不多。 省钱料理自己做 满满一大锅 卫生又好吃哦 夏季冰箱常备菜
五辛素