蒜炒青江菜

无油少盐料理、孕妈咪也要吃的健康

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材料单

3株青江菜
2-3蒜
1g健康低钠盐

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
中火拌炒蒜头30秒后加入青江菜拌炒，后加入半碗开水、盖上锅盖闷煮2-3分钟，后撒上1g的盐巴提味。即可起锅啰

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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