超级全素沙拉!(素食、全素)

这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先文其香。
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材料单

  1. 1/2颗🥑
  2. 适量红萝丝
  3. 两汤匙橄榄油
  4. 适量黑橄榄
  5. 1/2颗🍋汁
  6. 适量凤梨罐头
  7. 适量盐
  8. 适量红洋葱丁
  9. 适量黑胡椒
  10. 适量板豆腐
  11. 适量迷你菠菜
  12. 适量小番茄
  13. 适量薄荷叶
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    把酪梨切丁,红萝卜刨丝,洋葱切丁,板豆腐切丁,小番茄切半,迷你菠菜洗干净备用
    超级全素沙拉!(素食、全素)的加工步骤
  2. 第二步:
    把酱料的所有材料加入空瓶中遥均匀
    超级全素沙拉!(素食、全素)的加工步骤
  3. 第三步:
    把沙拉所有材料放入碗中,倒入酱料拌均即可享用

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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