蕃茄炒蛋+苦瓜
每家都有自己风格的薯茄炒蛋，在炎热的夏天，加入苦瓜，又成一道不同风情的料理。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料。
- 第二步：
洋葱炒软加入蕃茄。
- 第三步：
再加入苦瓜。 加入二 小匙匙。
- 第四步：
再加入蛋液。
- 第五步：
蛋凝固即可关火。
- 第六步：
盛盘。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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