味噌烩豆腐

将嫩豆腐微煎，倒入酱汁煮2～3分钟至稠，就是一道超省时又营养的烩豆腐了!

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材料单

豆腐
1/3小匙糖
1/2小匙蒜泥
1/2小匙姜泥
2小匙酱油
1小匙豆瓣酱
1大匙味噌
1大匙米霖

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
锅中加一点油热锅，放入豆腐煎2分钟
第二步：
倒入[酱汁]煮滚，盖锅转小火闷煮3分钟至酱汁变稠即可

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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