凉拌蒜味小黄瓜豆腐
只要把食材备好，调好酱汁，搭配嫩豆腐与小黄瓜，就是一道清爽美味的凉拌菜，5分钟上菜，是不是很轻松呢! 欢迎您来逛逛喔~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.准备食材，清理与清洗之。
- 第二步：
2.小黄瓜切丝(可事先冰凉或以冰水冰镇5分钟后沥干)，辣椒(怕辣可去籽)与蒜头切末。
- 第三步：
3.调[酱汁]:将所有[酱汁]的食材加入，搅拌均匀即完成。
- 第四步：
4.取出豆腐(可切块状或不切)放于盘中，再放入小黄瓜切丝。
- 第五步：
5.再淋上步骤3.的酱汁即完成。
- 第六步：
6.美味上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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