南瓜花卷

南瓜好处多多,做成花卷色泽漂亮、超级美味。
icook 1595 阅读

材料单

  1. 350克中筋面粉
  2. 175~185克南瓜泥
  3. 3.5克速发酵母
  4. 1克酵素(可省略)
  5. 适量葱花
  6. 适量胡椒盐
  7. 适量沙拉油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    南瓜切半去籽放入电锅1.5杯水蒸熟,将蒸熟的南瓜过筛去掉较粗的纤维。
    南瓜花卷的加工步骤
  2. 第二步:
    取一个大盆子放入面粉、南瓜泥、酵母、酵素按压成团再移到桌面揉成光滑的面团,盆子抹上少许沙拉油放入面团盖上保鲜膜室温30度发酵一个小时。葱洗净擦干切成珠,葱尾留多一点。我用了三根葱白五根葱尾的量。
    南瓜花卷的加工步骤
  3. 第三步:
    将发酵好的面团按压排气成未发酵前的大小,再将面团桿成长约40公分宽25公分的面皮。
    南瓜花卷的加工步骤
  4. 第四步:
    在面皮上刷上薄薄的沙拉油,葱花铺在一半的面皮上,洒上胡椒盐后将另一半面皮盖上,尾端稍微压合。
    南瓜花卷的加工步骤
  5. 第五步:
    将葱花面皮切成宽约1公分的长条,取2至3条(依个人喜好大小)稍稍拉长一些
    南瓜花卷的加工步骤
  6. 第六步:
    上面放一支筷子将面团对折拿起扭两圈后下压,摆置馒头纸上。将花捲放在蒸笼上,锅子先放入水盖上盖子发酵20分钟。💡扭转轻轻扭即可,硬扯会拉断面皮
    南瓜花卷的加工步骤
  7. 第七步:
    20分钟后将蒸笼移开锅子,中火烧开再放回蒸笼蒸12分钟后熄火焖3~5分钟再开盖。💡焖的目的是避免皱皮!很重要!
    南瓜花卷的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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