芒果莎莎酱凉面
炎炎夏日常常食欲不掁、吃不下饭 试着做做看这道料理，结合芒果的水果香气 美味又能吃到均衡营养，外食想吃未必有欧! 自己动手做做看吧!夏日好淸凉可口料理^_^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将芒果切小丁、洋葱、番茄、青椒切碎后备用。 - 第二步：
取一容器调芒果莎莎酱:放芒果、洋葱、番茄、青椒、蒜末开始调味加冷压橄榄油、柠檬汁、番茄酱、盐、糖、黑胡椒粒拌均匀入味。 - 第三步：
水煮大滚，加盐后才放入面条，约煮3分钟，再泡冰块开水冰镇。 - 第四步：
面条冰镇后，淋上芒果莎莎酱完成一道酸香甜清爽凉面。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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