塔家凉拌黑木耳
做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.先泡发木耳约3小时。 2.姜切丝、辣椒切片
- 第二步：
川烫已泡发的木耳约3-5分钟，捞出。
- 第三步：
1.放入切好的姜丝与辣椒、并倒入酱料 2.放入冰箱30分钟入味 即可食。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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