10分钟料理-凉拌豆干
继续玩开面馆游戏 凉拌小菜加上香菜 口感香气都提升~ 豆干川烫后加上蒜香调料,无敌简单零厨艺又好吃
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
✅香菜保存方式 洗净整株放密封盒装水放冷藏。每週换水。
- 第二步：
✅豆干洗过，水滚煮5分钟
- 第三步：
✅煮豆干时间准备调料 蒜切末、葱剪末、辣椒剪圆片、香菜剪末。
- 第四步：
✅豆干烫好捞出，每片切5刀
- 第五步：
✅所有材料加到切好的豆干中，拌拌，搞定
- 第六步：
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营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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