超下饭!辣味九层塔烧豆腐~附煎豆腐心得

香香辣辣的辣味九层塔烧豆腐简单快速 又超下饭!!! 让人食慾大开! 详细图文:
icook 1130 阅读

材料单

  1. 一块豆腐(最好用板豆腐)
  2. 一块蒟蒻
  3. 一把九层塔
  4. 适量辣豆瓣酱/酱油/米酒
  5. 少许葱/蒜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    豆腐切厚片 蒟蒻切城喜欢的大小
  2. 第二步:
    锅中放些油烧热锅 用中小火把豆腐煎到两面金黄取出备用
  3. 第三步:
    用少许油爆香葱蒜
  4. 第四步:
    放入豆腐和蒟蒻 加入辣豆瓣酱/酱油/米酒 再加入大约淹过材料一半的水量
  5. 第五步:
    煮滚后转中火慢煮到酱汁剩下原本的1/3左右
  6. 第六步:
    上桌前放入九层塔拌炒一下 即可关火上桌~
  7. 第七步:
    最后报告一下煎豆腐的心得 [1. 没有裹粉/冷油慢煎] 这应该是最糟的方式 只是我没试过 想试试看而已XD 其实也是可以煎的好 只要小心缓慢的移动豆腐 缓慢的翻面 还是可以有两面金黄的豆腐~
  8. 第八步:
    [2. 没有裹粉/热油慢煎] 比1好蛮多的~ 很容易翻面&完整的煎出漂亮的豆腐
  9. 第九步:
    [3. 表面洒少许盐/裹层薄粉/热油慢煎] 这个是阿基师和我妈都共同使用的煎豆腐方法 洒盐的目的是让豆腐先出点儿水 裹粉的部分 阿基师是使用面粉 我妈说面粉或太白粉她都会用~ 这个方式确实很容易就可以煎出两面金黄的豆腐 而且因为有裹点粉 所以豆腐外层会有微微的酥脆外皮喔~
  10. 第十步:
    [4. 表面洒少许盐/裹层厚粉/热油慢煎] 裹层厚粉的豆腐煎了之后 会有点像是日式炸豆腐的感觉 我觉得淋点日式酱油就蛮好吃的~

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(115) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部