超下饭!辣味九层塔烧豆腐~附煎豆腐心得
香香辣辣的辣味九层塔烧豆腐简单快速 又超下饭!!! 让人食慾大开! 详细图文:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
豆腐切厚片 蒟蒻切城喜欢的大小 - 第二步:
锅中放些油烧热锅 用中小火把豆腐煎到两面金黄取出备用 - 第三步:
用少许油爆香葱蒜 - 第四步:
放入豆腐和蒟蒻 加入辣豆瓣酱/酱油/米酒 再加入大约淹过材料一半的水量 - 第五步:
煮滚后转中火慢煮到酱汁剩下原本的1/3左右 - 第六步:
上桌前放入九层塔拌炒一下 即可关火上桌~ - 第七步:
最后报告一下煎豆腐的心得 [1. 没有裹粉/冷油慢煎] 这应该是最糟的方式 只是我没试过 想试试看而已XD 其实也是可以煎的好 只要小心缓慢的移动豆腐 缓慢的翻面 还是可以有两面金黄的豆腐~ - 第八步:
[2. 没有裹粉/热油慢煎] 比1好蛮多的~ 很容易翻面&完整的煎出漂亮的豆腐 - 第九步:
[3. 表面洒少许盐/裹层薄粉/热油慢煎] 这个是阿基师和我妈都共同使用的煎豆腐方法 洒盐的目的是让豆腐先出点儿水 裹粉的部分 阿基师是使用面粉 我妈说面粉或太白粉她都会用~ 这个方式确实很容易就可以煎出两面金黄的豆腐 而且因为有裹点粉 所以豆腐外层会有微微的酥脆外皮喔~ - 第十步:
[4. 表面洒少许盐/裹层厚粉/热油慢煎] 裹层厚粉的豆腐煎了之后 会有点像是日式炸豆腐的感觉 我觉得淋点日式酱油就蛮好吃的~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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