自製咸汤圆
想吃妈妈味的咸汤圆~ 自己现包现煮,皮薄馅多,好好吃唷!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先调馅料 1.猪绞肉要买细绞的口感比较好。 2.香菇泡软,切小丁。 绞肉、五香粉、米酒、香油、香菇丁、酱油、鲜味粉、白胡椒、(虾米)、蛋白,加入蛋白可以增加肉的黏着度。 - 第二步:
这包糯米粉,全联买得到 - 第三步:
在容器里加粉后,水一次一点点慢慢加,搅拌,让粉和水充分调和(糯米粉感觉有一点滑溜的感觉,不像面粉类感觉比较容易吸水)。 - 第四步:
调好的面团,摸起来的触感很像轻黏土(用手捞的时候感觉不会水水的),也不要太干(不会黏手黏锅),就是刚好的状态。 - 第五步:
开始包啰~ 用手指头拨面团,靠近馅料,集中并收口。这样比较不会有空气,在煮的时候比较不容易破。 - 第六步:
可以再稍微整形一下,手势都是用推的方式,平均一下面团的厚薄度。 - 第七步:
1,在包的同时可以煮水,水滚后放入鸡骨熬汤(记得捞起肉渣和泡泡)。 2.加入一点酱油或鲜味粉调味。 3.水滚后可以依序下汤圆,不需要搅动,当汤圆浮起来就表示熟了。 - 第八步:
最后再加入茼蒿和芹菜即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
包剩下的汤圆可以用容器装起来冷冻,下回要吃就像煮水饺一样就可以了!摆放时尽量不要彼此相黏,以免下次不好取出。
摆放上下层时,可以用夹链带的材质做中间区隔。
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