脆嫩西兰花鸡柳炒大虾
今晚吃什么好呢？XO酱西兰花炒虾球合你胃口不？品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料 西兰花可浸洗 浸洗时加少许盐
- 第二步：
出水备用
- 第三步：
先用油炸腰果 捞起备用 注意油温
- 第四步：
蒜头起镬 下鸡柳
- 第五步：
加XO酱 炒匀
- 第六步：
加虾 西兰花 再落蚝油炒匀
- 第七步：
上碟加腰果便成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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