鲜虾豆腐冬粉
因先生不爱剥虾,但家中其他成员都爱吃,只好将虾剥壳来做!过程中比较繁琐,但最后成上桌,赞不绝口!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
冬粉两把先泡冷水再用剪刀剪开,市场买的虾子开背剪去鬍鬚去除肠泥及去壳,要小心会刺到手流血(痛),我会先将虾子腌製一下米酒 ,开背会比较入味! - 第二步:
再将锅子预热放入油,将切好的鸡蛋豆腐,煎至金黄色,可放入盘中~ - 第三步:
再将锅中放一大匙油~加入蒜末、辣椒、姜片和一匙葱白炒香,加入虾子拌炒,放入米酒,炒至虾子两面变成红色在放入另外一个盘中 - 第四步:
剩下的 蒜末辣椒等调味料加入两大杯(电锅水)水煮滚,放入冬粉边煮边搅拌,再加入酱油,白胡椒,盖上锅盖闷个2-3分钟 ~ - 第五步:
最后放入锅内,再将第二三步骤放在上面点缀~撒上葱花完成~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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