~腰果虾仁~
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
虾仁去砂线后，用少许盐混合均匀，放置五分钟，然后将盐洗去，用餐巾纸将水分擦干，擦干的虾仁加入腌料混合均匀，腌製20分钟
- 第二步：
干香菇泡冷水软化，切成菱形，红黄甜椒切成菱形，青葱切段 - 第三步：
锅中放入2~3T油，油温热后，放入虾仁炒熟捞起，原锅中放入青葱段及姜片，翻炒1~2分钟炒香，然后加入香菇及毛豆，翻炒2~3分钟，再加入红.黄甜椒及调味料，翻炒一分钟，最后加入炒熟的虾仁及蜜汁腰果，混合均匀即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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