美味“苹果虾鬆”自己做~糖果小姐的晚餐~
天气变暖会影响食欲，所以清爽的生菜配上脆脆香香的苹果虾鬆可以令胃口大开哦~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱，西芹切，大蒜切碎，苹果切小块备用，虾仁拍扁剁碎
- 第二步：
虾仁加玉米粉，油，蛋白及少量盐拌匀
- 第三步：
锅内加油，先爆香洋葱，再加入大蒜炒香，下虾仁炒至7-8分熟，加入西芹翻炒，最后加入苹果略炒匀并加入盐和胡椒调味后便可起锅装盘
- 第四步：
洋芋片和油条放入食品袋捏碎
- 第五步：
将洋芋片和油条碎撒在虾鬆上，配上新鲜水嫩的生菜就可以食用咯~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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