翡翠苗虾仁鸡肉炒饭(影片篇)
雪柜内有乜做乜是家庭主妇最喜欢的,疫情之内少出街少买餸自然就要想多啲,款式转一转,带一点新鲜感比自己,嘴巴会默默感谢你
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
首先将洋葱切粒备用 - 第二步：
把鸡肉切粒加入调味 (胡椒粉,粟粉1/4tsp,豉油1tsp, 黄糖1/4tsp,盐少量, 料理酒1tsp,油少量) - 第三步：
虾肉加上胡椒粉/豉油料1/2tsp料理酒1tsp及油少量(调味) - 第四步：
先把鸡蛋炒至半熟捞起 - 第五步：
洋葱炒香,加入鸡肉粒跟手加上虾仁 - 第六步：
把洗干净的翡翠苗加入 - 第七步：
跟手加入放凉了的白饭 - 第八步：
最后加入盐/蛋/葱花/关火候,再把(樱花虾)加上便完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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